na wakacje

[...] bezsensowny zabieg, jak i refeed również. Dostanę rozpiskę od Mariusza to więcej się wypowiem. Tak kończę etap redukcji. Co do startów to się po prostu okażę, może jakoś na wakacje. Na pewno jesień odpada, bo mam własne wesele https://iv.pl/images/f077186459805e036a222d9e51ba5237.jpg https://iv.pl/images/79c4a994b1688d9226934abe72aca487.jpg [...]

Na wakacje trenujemy w salce bokserskiej w budynku pływalni Akwarium ( salka znajduje się koło siłowni Aquarius). Treningi na wakacje są codziennie, z racji tego, że narazie trenuje mało osób ( do 6-7 na treningu) we własnym gronie ustalamy godziny treningu. Biegamy czasem także na Gwardii. Trener naprawdę zna się na rzeczy - próbuje sił w [...]

[...] sekund przez co był baaardzo intensywny rozpietki i pompki na poręczach ostatnie serie ? mega cieżko ale bardzo słabe technicznie. Jeszcze jutro i... W środę wyjeżdzam na wakacje |-) nad nasze Polskie morze, najpierw Kołobrzeg - Sunrise %-) pózniej objazdówka wiec raczej treningu siłowego nie będzie chyba ze coś znajdę to skorzystam.Troszkę [...]

I mysle, ze trn schemat bylby lepszy. Mozesz przeciez zaplanowac teraz krotsze cykle i wpasowac sie masa wlasnie na wakacje :-)

[...] jak zwykle nieposzedłem do szkoły Na siłke poszedłem o 19, trening zrobiłem w 40minut. Jakoś sie powoli przekonuje do przysiadów chodź narazie bardzo powoli... Tak myślę na wakacje zrobić stojaki ale takie porządne a nie... i myślę czy lepiej kupić czy samoróbki bo coś mi sie zdaje ,że żelastwo zdrożało. Jak sobie pomyslę o treningu TS to jakoś [...]

Hmm no w sumie to za kasa tak do 130zl ale niechcialbym tyle wydawac (mysle ze rozsadnie bedzie jak wydam max 110zl) bo wakacje sa, z praca na wakacje jeszcze nic nie wiem a za cos trzeba w sierpniu poszalec bo to juz moje ostatnie wakacje. Od wrzesnia do pracy ide :D

no jakas glupia prace na wakacje ale mniej z tym albo masz dragon, na dalszych stronach dobre smichy są : http://www.sfd.pl/temat249144-strona159/ Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-08-01 15:02:45

[...] miewam takie okresy w życiu . Tyle , ze zamiast zaburzeń odżywiania , mam zaburzenia ciężkich baletów . Wpadnę w ten wir i ciężko się wydostać . Od czasu jak pojechałem na wakacje , żeby wrócić na swoje tory zeszło mi 7 tygodni ... treba walczyć ze słabościami , nie dawać się łatwo przemielić . To są rzeczy , które możemy zmienić sami . [...]

[...] ale jest jeszze taka kwestia że psychicznie będę się lepiej czuł i kreatyna na pewno da, każdemu daje mi też da. I nie mówcie, że za wcześnie. Skupiam się teraz na formie na wakacje. Planuję tak do końcówki kwietnia przymasować (3 miesiące) a potem 2 miesiące na plażę się szykować. Co do progresu to oczywiście tak, tylko ja od kilkunastu [...]

ja olalem silke na wakacje =D ale od pazdziernika ostra polroczna masowka

[...] powtórzeń - ale ze swojego doświadczenia dodałbym też małą wrzutkę w treningu diametralnie inną - ale to opiszę później. Ja tylko widzę jeden problem. Pisaliśmy, że na wakacje nie planujesz masy. Więc taka zmiana w tym momencie nie przełoży się na zmiany sylwetkowe - lub będzie to miało marginalny wpływ. Podbicie białka przy jednoczesnym [...]

Hiszpania - super !! może kiedyś jak będzie mnie stać to pojadę tam na wakacje, teraz tam są mega upały po 40 stopni. Ja jadę na wakacje za 2 tygodnie myślami już jestem nad morzem pozdrawiam

12 tygodni to dużo jak na redukcję, ale pewnie dobrze rozłożysz każdy tydzień siłowo, więc myślę że dasz radę. :-)) Mam nadzieję że test ruszy w przyszłym tygodniu.:-)) Na wakacje będziesz już docięty, ale to dobrze. :-)

[...] pewnie stukalby sie w glowe.... Lacze sie w bolu i zdrowka zycze ! bolek1970 - Dzięki btw. używałem inhalatora i tabletek przeciw alergii TYLKO podczas jakiegoś wyjazdu na wakacje - zapobiegawczo, bo zdarzyło się we wczesnej młodości, że klimat mi jakiś nie służył. Czyli leki zazwyczaj zażywam tylko przez ok. 3 tygodnie w roku + jeśli dorwie [...]

[...] Czy mam jakieś cele hmmm póki co chyba nie. Po 16 tygodnaich chciałbym ważyc w okolicy 90kg i nie wyglądać już jak grubas. Moim zdaniem konkretniejsze cele można stawiać na wakacje... niestety na przyszle ;) Generalnie czuje się dobrze, fizycznie i psychicznie - no i właśnie o to mi chodzi. Mam 31lat, pace ktora zabiera mi 9h dziennie i daje [...]

Na wakacje ebde miec taka krate ze bedzie mozna zetrzec na niej ser jakbym dojechal do 87-88kg wagi, bo 90 raczej nie ma szans, nie powiekszajac obwodu pasa to by bylo fajnie

Obli widze ze nakręcasz go mocno na super-hiper forme na wakacje

Jade na wakacje i nie mogę iść z dziewczyną wieczorem na spacer? nie przesadzajmy

znajdą sie, wpadaj a ile ty masz lat??? chyba że wszystkie wyjadą na wakacje tam do was na pomoże Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-07-28 22:37:14

Poki co 4.5-5 cm. Jeśli zejde ponizej 90cm automatycznie koncze redukcje, aby zostalo co do spalenia na wakacje